Taller de Gestión del Tiempo y el Estrés

Aprende a optimizar  tus jornadas,  mejorar tu  productividad y  tener más tiempo para ti.

Consigue que el tiempo no sea una causa de estrés.

El modo en que organizas tu tiempo y dedicación  es una de las mayores  fuentes de estrés, por ello es esencial  entender dónde se va tu tiempo y por qué esa sensación constante de  escasez de tiempo.

Una vez identificado, podrás ver más claro cuáles son tus prioridades y con ayuda de las técnicas de gestión de tareas  y productividad que vas a aprender podrás distribuir tu tiempo de una forma más racional y efectiva.

En todo este proceso de identificación y aprendizaje vas a incorporarás herramientas de control del estrés, que te servirán tanto a nivel correctivo como preventivo, y que van a permitirte una mente más clara y serena.

Oficinista haciendo meditación. Gestión del tiempo y el estrés

¿Cuándo acudir a este entrenamiento?

Este taller es para ti si:

  • Se te pasa el día sin haber cumplido tus planes y no sabes en qué has empleado el tiempo.
    Te cuesta trabajo establecer prioridades
  • Postergas las tareas en las que no te sientes muy segura
  • Tus listas de tareas te generan ansiedad
  • Te sientes sobrepasada por todo lo que tienes que hacer
  • Sientes que no tienes tiempo para ti
  • Acabas el día agotada y con la sensación de no haber hecho suficiente

¿Qué vas a conseguir?

  • Vas a  descubrir y entender en qué se te va el tiempo
  • Vas a aprender a organizarte mejor, estableciendo prioridades y otorgando tu tiempo a aquello que realmente importa
  • Vas a aprender cómo manejar la procrastinación, esa tendencia a postergar determinadas tareas.
  • Vas a aprender a mitigar los efectos del estrés mediante técnicas de relajación
  • Vas a aprender a hacer pausas de calidad y prevenir el estrés
  • Vas a entrenarte para enfocarte en lo que deseas, lo que te va a  ayudar a tener la mente clara necesaria para organizarte mejor
  • Vas a darte cuenta y priorizar que necesitas reservarte un tiempo para ti
  • En definitiva, vas a  mejorar tu calidad de vida.

Facilitadoras

Patricia Palomar y Luisa Vela

Próxima Edición ¡Plazas Limitadas!

  • Formato: Presencial, en Madrid
  • Duración: 4 h
  • Lugar: Yoga4Caminos, C/ Guipízcoa 11, 1º Dcha
  • Precio: 60€
  • Próxima Edición: 5 de octubre
Solicita más informaciónDescarga el PDFInscríbete